まごわやさしいブログ

幼児食や子供の偏食に悩むお母さんに朗報です。
野菜スープを使えば栄養バランス満点の食事が作れます。まごわやさしいを意識した食材の組み合わせでスープを作ってみましょう。
幼児の食事にも子供の便秘にももってこいの一品です。それ以外にも便秘気味の方はオリゴ糖をうまく活用するといいと思います。



子供の食事を考える上で大事なのは栄養バランスよく摂ることです。
野菜海藻がたっぷり入った料理を心がけなくてはいけません。

そこでポイントとなるのが「まごわやさしい」です。

ま…豆
ご…ごま
わ…わかめ・海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ・きのこ類
い…イモ類

これら全ての食品を毎日少しずつでも食べることで栄養バランスが整い、体調がよくなるのです。

【幼児食における食事の心がけ】

●偏食はダメ！１日３食を心がける
●朝食をしっかり食べる
●カルシウムをとる
●主食、主菜、副菜をバランスよく
●無添加食品を心がける
●歯応えのあるものも食べる


【子どもの便秘における食事の心がけ】

●野菜、海藻、キノコ、大豆などバランスよく
●水分を不足させない。
●ミルク（牛乳）を飲む。
●ヨーグルトやバナナを食べる。
●こんにゃくゼリーを食べる（小さく刻んで）
●オリゴ糖など善玉菌を増やす働きのある食材を取り入れる。


まごわやさしいがしっかりとできた野菜スープを料理の一品として使えば野菜不足も一気に解消します。アイデアを凝らして野菜スープを子供の食事に与えましょう。

規則正しい食生活は続ける事が大事です。

個人差はありますが、便秘に悩むならヨーグルトやオリゴ糖などをうまく活用すれば悩みも解消できると思います。



保存方法/開封後はチャックを閉め、直射日光、多湿を避け、冷暗所に保存。
賞味期限/製造日から１０ケ月。開封後は早めにご使用下さい。
原材料/野菜・海藻など30品目
内容量/３５ｇ
通常販売価格/税込９９７円


｜お買い物｜野菜嫌いに野菜スープ